什么是健身路徑，使用時(shí)需注意什么？

戶(hù)外公共健身器材它的專(zhuān)業(yè)名稱(chēng)其實(shí)叫“健身路徑”，顧名思義，每種器材都是只有基礎的路徑，不存在室內器材一樣的功能，也就是戶(hù)外健身器材其實(shí)都是機械器材，都是靠人力帶動(dòng)器材，借由器材的路徑達到運動(dòng)的效果。而室內健身器材則更加復雜和精細，有氧器材大多是通電的，至少也是自發(fā)電的，所以機器離開(kāi)了人本身也是可以運轉的；無(wú)氧器材和戶(hù)外路徑一樣也要靠人來(lái)帶動(dòng)，但是室內的力量器材不只有基礎路徑，無(wú)論是配重還是功能，都要比健身路徑更加先進(jìn)和科學(xué)。

兒童使用健身路徑時(shí)要注意什么？

1 .家長(cháng)們應該在兒童使用前，仔細檢查器械的連接處有無(wú)裂縫損傷等，做好運動(dòng)前的器材檢查。

2. 兒童不能使用過(guò)于難度過(guò)大的器械，兒童的控制能力相對較差，對危險的感知可能也不太敏感。

3. 使用健身路徑時(shí)應由大人或者專(zhuān)業(yè)人士在旁指導與提供保護。

中老年人群使用健身路徑時(shí)要注意什么?

1.按時(shí)開(kāi)展檢查身體，掌握身心健康水準和身體素質(zhì)情況。

2.提議中老年人使用健身路徑鍛練時(shí)要結伴而行，盡量不要獨自一人。如訓練中出現不適度，需馬上停止。鍛練時(shí)要留意天氣變化，在嚴寒、風(fēng)吹雨打、濃霧等極端天氣時(shí)，不適合鍛練。

3.所穿鞋子鞋底要偏厚、延展性好、尺寸適合的休閑鞋。

4.鍛練前，要做好充足的熱身運動(dòng)，鍛練后，注意放松和整理活動(dòng)，鍛煉中適當補充水分。

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